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건강한 삶을 위한 무심천 한바퀴 [feat.가을] 지난 주말도 율량천을 지나 무심천 '문암생태공원' 까지 걷기 운동을 다녀왔습니다. 이번에도 약 15,000걸음 걸었네요. 친구 부부는 2만 걸음 이상 걷는다고 하는데 더 열심히 걸어야겠습니다. 저기 앞에 보이는 다리를 지나면 무심천 산책로가 시작됩니다. 무심천은 흥덕구의 운천동, 신봉동을 따라 '자전거도로'와 '보행자도로'가 설치되어 있습니다. 그리고 이번에 제가 걸은 산책로는 사천동을 따라 사람만 출입이 가능한 '꽃내음길'을 따라 다녀왔습니다. 그럼~ 율량천에서 무심천으로 향하는 다리를 지나 무심천을 건너지 않고 사천동 뚝빵을 따라 나있는 산책로를 걸으면 '물억새 군락'을 만날 수 있습니다. 갈대로 알고 있었는데 '물억새'라는 이름을 가지고 있었습니다. 산책로에 '꽃내음길'에서 만날 수 있는 식물들에 .. 2020. 9. 24.
[9월 13일] '율량천'을 따라 '무심천 문암생태공원' 까지 원래 잠이 남들보다 없는 편이라 주말에도 잘 일어나는데 새벽까지 '육룡이나르샤' 다시 보느라 늦게 잠들었는데 아침 6시 30분에 눈이 떠졌습니다. 아침에 일어나면 날씨부터 먼저 확인하고 잠시 누워 나갈까 말까 조금 고민하게 됩니다. 그렇게 고민하다 모처럼 화창한 날씨가 다녀오지 않으면 너무 안타까울 것 같아 준비하고 있는데 아내가 같이 나선다고 합니다 : ) 하늘에 파랗고 미세먼지 없는 하늘입니다. 코로나가 저는 많이 두려운데 코로나로 인해 전 세계가 조금은 활동이 조심스러운 탓인지 미세먼지 없이 깨끗하고 청명한 하늘을 볼 수 있었습니다. 올여름은 정말 그 어느 때보다도 변덕스럽고 독특한 여름이었지만 다행히 4계절 중 가장 짧은 가을이 지금인가 봅니다. 여름인 줄 알았는데 이미 하늘은 높고 시원한 바람이.. 2020. 9. 13.
9월의 율량천 그리고 풀꽃 올해 허리에 통증이 찾아왔고, 아침 출근 전 걷기 운동을 시작한 지 약 한 달 보름 정도 되었습니다. 허리가 아프기 전엔 사이클도 타고, 크로스핏도 꽤 오래 했는데 무리가 갔는지 지금은 그저 걷기 운동이 허리운동에 가장 좋다고 하여 무조건 열심히 걷고 있습니다. 다행히 집에서 조금만 걸어 나가면 율량천이 있어 주로 선선한 아침에 마스크 잘 착용하고 열심히 걷다 보니 천변으로 계절에 따라 조금 변화되는 모습을 율량천을 느낄 수 있었습니다. 7~8월에는 보이지 않던 '애기나팔꽃' 입니다. 애기라는 이름답게 나팔꽃과 비교하면 매우 작지만 귀여운 모습을 하고 있습니다. 꽃은 메꽃과로 개화기는 7월 에서 9월입니다. 저는 9월에 처음 봤네요. 둥근잎요홍초(메꽃과/8~9월) 배롱나무(부처꽃과/7월~9월) 꽃향유(꿀.. 2020. 9. 8.
'CGV 청주율량점'에 있는 다양한 즐길 거리를 소개합니다. 얼마 전 저와 아내가 좋아하는 배우가 모두 출동한 '다만 악에서 구하소서'라는 영화가 개봉되어 집 가까이에 있는 'CGV 청주율량점'에 다녀왔습니다. 꽤 오랫동안 율량동 인근 주민들의 영화관이 되어주었던 'SFX시네마'가 18년도에 CGV로 재탄생하였습니다. '라마다 호텔'도 '그랜드플라자 청주호텔'로 바뀌었죠? 아침 일찍 사람들을 피해 조조로 보기로 해서 서둘렀더니 극장 입구로 올라가는 에스컬레이터 주변에 점포들이 오픈 전으로 조용합니다. 사진으로 입구를 보니 뭔가 모험의 세계로 출발하는 것처럼 유니버셜 스튜디오에서 탔던 놀이기구가 생각납니다. "조조로 영화보러 가시면 지상에 주차하셔야 됩니다. 지하 주차장은 홈플러스가 영업 시작하는 오전 10시부터 출입이 가능합니다" 극장에서 팝콘과 음료를 먹지않는 .. 2020. 8. 11.
[영화리뷰] '다만 악에서 구하소서' 후기 코로나가 발생하고 그렇자 자주 가던 극장에 정말 오래간만에 다녀왔습니다. 다시 코로나 확진자가 발생하고 있지만 배우 황정민과 이정재, 그리고 저희 아내가 정말 좋아하는 배우 박정민 씨가 출연하는 영화여서 더욱 기대되는 영화였습니다. 20년 8월 5일 개봉으로, 포스팅 하는 10일 현재 누적관객 200만을 돌파하였습니다. 두 배우분들의 인기 덕분인지 최근에 개봉했던 어떤 영화보다 누전 관객수가 빨리 늘어나고 있는 것 같습니다. 줄거리(출처 : 다음영화) 태국에서 충격적인 납치사건이 발생하고 마지막 청부살인 미션을 끝낸 암살자 인남(황정민)은 그것이 자신과 관계된 것임을 알게 된다. 인남은 곧바로 태국으로 향하고, 조력자 유이(박정민)를 만나 사건을 쫓기 시작한다. 한편, 자신의 형제가 인남에게 암살당한 것.. 2020. 8. 10.
[일상] '청계 병아리' 구경 다녀왔어요. 복날이 다가오며, 부모님께서 닭 잡아야 한다고 주말에 시간 내어 한번 오라고 말씀하셨습니다. 오래 지속되는 장마로 인해 기분도 많이 가라앉아 있는 상태였는데 도시도 벗어나고 부모님도 뵐 겸 고향에 다녀왔습니다. 아버지께서 청계를 키우고 계신 이곳은 집에서 약 20분 정도 떨어진 시골집인데 저희 아버지의 주무대로 소나무와 청계 외에도 고추, 마늘, 감자 등 제철 채소를 기르고 계시는 곳입니다. 덕분에 마트에 가지 않아도 재철 음식이 넘쳐 감사하게 잘 먹고 있습니다. - 두달 만에 왔는데, 청계의 개체수가 엄청 늘어 있습니다. 아버지께서 관리 잘하셨는지 다들 건강하게 잘 크고 있었습니다. 위 사진의 청계는 색깔이 일반 닭들 색깔인데 청계는 미국의 파란 알을 낳는 닭이 우리나라에 보급된 이후 다른 종류의 닭들.. 2020. 8. 2.
[일상] 건강한 내일을 위한 '걷기 운동'(feat.청주시민자전거보험) 최근 허리 통증으로 건강관리에 관심을 갖게 되었습니다. 나름 건강을 챙기려 자전거도 타고, 크로스핏 운동도 했는데 잠시 재활의 시간을 갖는다 생각하고 걷기에 집중하려 합니다. 비는 잠시 멈추고 매일 해가 뜨는 동쪽 망산의 운해와 함께 아침 운동을 시작합니다. 예년 같으면 햇살이 쨍쨍 내리쬐고, 매미가 울고 있었을 텐데 조금 습하지만 차분합니다. - 오늘은 평소 가는방향의 반대 방향으로 다녀왔습니다. 서쪽으로 쭉 가면 무심천이 나오는데, 동쪽과 달리 시내와 가까운 쪽이라 동쪽이 오지 느낌이라면, 서쪽은 꽤 정리가 잘 되어있습니다. 항상 아침마다 율량천 주변 정리에 힘써주시는 봉사자 어르신들께 감사드립니다. - 율량천은 아파트와 주택들 사이에 있어 물이 더럽진 않을까 생각하시는 분들도 꽤 있으시고, 실제 어.. 2020. 7. 28.
[일상] 수변산책로에 피어있는 '꽃' 너의 이름은 ? 2탄 어제 일요일에는 혼자 산책을 다녀왔는데, 오늘은 일찍 일어나서 출근 전에 와이프를 한번 깨워봤습니다. 같이 산책하고 싶었거든요. 산책이라 하지만 최근 건강관리에 관심이 생겨 유튜브 이것저것 챙겨보다가 동생이 '걷기' 만큼 좋은 운동이 없다며 추천을 해주어 아침, 저녁으로 걷는 시간을 가지려 하고 있습니다. 밤 사이 내린 비로 미세먼지 없이 아침이 말고 깨끗합니다. 아직 비를 머금고 있는 구름이 머리 위로 둥둥 떠다니고 있지만 예보를 보니 1시간 정도는 괜찮아 보입니다. 출근도 해야 하니 얼른 준비를 마치고 산책로에 향했습니다. 잠깐의 스트레칭을 마치고 걷기 시작하니 갑자기 생긴 호기심에 눈에 보이는 꽃들을 확인하기로 합니다. 그래서 준비된 '너의 이름은 뭐니? 2탄' 1. 메꽃 / 메꽃과 / 6월~8월 .. 2020. 7. 27.
[일상] 수변 산책로에 피어있는 '꽃' 너의 이름은 무엇이니? 어제 토요일에 비가 잠시 그쳐 산책을 나갔는데 다시 빗방울이 떨어져 발걸음을 돌렸습니다. 그게 아쉬웠는지 아침 7시에 눈뜨자마자 날씨부터 확인합니다. 구글 날씨는 9시에 비 소식이 있었지만 다른 포털에서는 12시부터 비 소식이 있어 서둘러 준비해서 밖으로 나갔습니다. 동안에 내린 비로 물이 꽤 불어 있었습니다. 돌다리를 건너며 신발이 젖지 않을까 걱정했지만 무사히 건넜습니다. 비는 내리지 않지만 하늘은 구름으로 가득하였고, 선선했지만 습했습니다. 그래도 주말 아침을 상쾌하게 여름에 빗물을 흠뻑 빨아들인 풀과 꽃들 사이로 걷는 기분이 꽤 좋습니다. 노래를 들으며, 바른 자세로 걷기에 집중하여 30분 정도 걷다 보니 여름철 대표적인 꽃인 '해바라기'가 보입니다. 해바라기는 다 자라면 2m 정도까지 크는데 아.. 2020. 7. 26.
[정보] 다음 앱 '꽃검색' 기능으로 꽃 이름을 알아보자. 아침 산책 중에 꽃밭을 마주쳤습니다. 꽃을 감상하던 중 많이 봐왔지만 꽃 이름을 전혀 모른다는게 아쉬워 다음앱을 켰는데 '꽃검색' 기능이 있다는 겁니다. 사용방법 1. 다음앱 실행 후 상단 검색창 우측 끝 '꽃' 터치 (1번 별) 2. '꽃검색' 3. 꽃의 정명을 크게 촬영 핸드폰으로 꽃을 촬영 하면 꽃의 이름이 무엇인지 쉽게 알 수 있습니다. 오늘 밖에 나가시면 한번 해보시는거 추천 드립니다^^ 2020. 7. 26.

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