영양만점 단호박 범벅 만들기, 단호박 샐러드, 단호박죽 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 꼭 먹어봤을 단호박! 보통 잘라서 전자레인지에 데우거나, 찜기에 쪄서 드시기도 하는데 저는 왠지 그렇게 먹으면 잘 먹히지가 않기도 하고, 괜히 허기가 더 심해지는 것 같더라고요! 그래서 오늘은 단호박 범벅을 만들어보았습니다. 친구들에게 단호박 범벅 만드는 중이라고 했더니 그게 뭐냐고 물어보더라고요? 죽은 묽게 끓여서 부드러운 식감으로 먹을 수 있고, 범벅은 조금 되직하게 끓여서 씹는 식감이 있다는 것이 죽과 범벅의 차이라고 보시면 돼요 ^^ 저는 죽을 더 좋아하지만 오늘은 건강을 생각해서 견과류를 넣어서 범벅을 만들었어요. 단호박 범벅 재료 단호박 푹 삶은 땅콩과 팥 찹쌀 4큰술 설탕 2큰술 꿀 2큰술 소금 세 꼬집 1. 단호박을 손질합니다. - 사진처럼 썰어서.. 2020. 8. 12. 이전 1 다음
